كيف تؤثر الراحة على جهاز المناعة؟ فوائد قد لا تتوقعها

تلعب الراحة والنوم الجيد دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة والحفاظ على قدرة الجسم على مقاومة العدوى، تعرف على تأثير الراحة على الخلايا المناعية، وكيف يمكن للعادات الصحية أن تعزز دفاعات الجسم الطبيعية.