هل يساعد المشي اليومي على خفض الكوليسترول وحماية القلب؟

أشارت أبحاث حديثة إلى أن المشي اليومي المنتظم قد يكون أحد أبسط وأكثر الوسائل فاعلية لتحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.